Je vous propose ici des positions de relachements musculaires afin de palier aux tensions quotidiennes accumulées.

Nous pouvons parler d'étirements passifs, le but est de relâcher tranquillement les muscles en maintenant une position plûtot longtemps, sans chercher à gagner en souplesse. Une tension lègère avec une respiration profonde de relaxation suffira.

 

Ces étirements ont été pensé afin de convenir au plus grand nombre de patients et de pathologies cependant demandez les conseils à votre thérapeute avant de commencer !